Quand vous (m)/(w)honor voulez faire du sport !

Les vacances sont terminées, la vie normale reprend son cours.
Ensuite, l'une des intentions qui est souvent exprimée est de recommencer à faire de l'exercice ou plus. Mais c'est aussi une intention qui est très difficile à réaliser pour beaucoup de gens.
Surtout si vous n'êtes pas aussi sportif avec vous-même.
Nous vous donnons quelques conseils, qui vous aideront à démarrer et à suivre le rythme !

Un bon objectif vous aidera à poursuivre votre chemin !

Il est beaucoup moins difficile de commencer à faire de l'exercice régulièrement quand ce n'est pas votre hobby quand ce n'est pas un problème.
Vous devez faire plus d'exercice, parce que vous voulez perdre quelques kilos en trop, vivre plus sainement. Vous avez de nombreuses raisons de les remplir.

Même si les raisons sont bonnes, elles ne sont pas si inspirantes que ça pour sauter du canapé tout de suite. Vous feriez mieux de choisir un objectif que vous avez vraiment hâte d'atteindre (par exemple, un nouveau jean ou un joli bikini ou peut-être votre robe de mariée plus tard).

Avec un beau but, le sport devient immédiatement beaucoup plus amusant. Et quelque chose d'amusant est beaucoup plus facile à suivre !

Donnez-vous aussi un temps réel pour atteindre votre objectif, cela évite les déceptions.

Vous avez peut-être un copain de sport pour faire du sport ensemble, de cette façon vous vous aidez mutuellement quand la motivation est un peu faible. Et vous ne voulez pas être inférieur à l'autre personne ;-)

Le sport, c'est plus de temps

Plus de sport ? Oui, bien sûr ! Bien sûr, cela ne cadre pas du tout avec votre emploi du temps déjà surchargé. Il faut travailler, étudier, et les enfants sont toujours là. Et puis il y a toutes les tâches ménagères que vous n'avez pas l'occasion d'accomplir de toute façon. Et oh oui, vous avez aussi une vie sociale !

Ces moments épars où vous ne voulez rien faire, vous voulez juste du temps pour vous. Il suffit de ne rien faire du tout. Charmant !
Mais saviez-vous qu'une seule heure d'exercice intensif peut servir de temps pour moi ? Pendant cette heure, vous vous videz complètement la tête, vous rendez vos muscles chauds et souples. C'est génial de se détendre.
Alors donnez-vous ce temps avec et pour vous, remplacez cette heure d'accrochage au banc par une heure de course, de vélo ou de yoga.

La bonne tenue de sport

Si vous voulez aller à la salle de sport, assurez-vous d'avoir le bon matériel. Alors, achetez de bonnes chaussures de sport et une tenue de sport confortable ! Bien entendu, cela inclut également un bon soutien-gorge de sport qui apporte à vos filles le soutien dont elles ont si désespérément besoin.
Vous ne les avez pas encore vus ? Chez Dutch Designers Outlet, vous trouverez une large gamme de beaux soutiens-gorge de sport.

Il y en a forcément un qui convient à votre taille de tasse et à votre sport préféré !